健康に良い食事はなんだろうかと考えてみると ^_^ - HALクリニックの診察室から

 健康で長生きするためには、「日常の食事」が大事だとわかりますが、

では、「どんな食事がいいのか?」という問いにはなかなか答えるのが

難しいです…

「地中海食」や「DASH食」などが健康にいい食事として有名ですが…

「1975年の日本の食事」

ちょっと意外な気がしますが、思い出してもあまり健康にいいという

イメージがないのですが…

でも、今のように「外食」や「買いおかず」ではなく、家庭でお母さんが作る

食事でしたね。

何を食べるも大事ですが、「食べ過ぎない」というポイントだと思います

という感じですが、どうでしょうか